تطبيق بريدي موب BaridiMob مشاكل وحلول

تأتي ساعات Samsung الجديدة الذكية بمواصفات أفضل وميزات وتحسينات إضافية أما القديمة نسبيا فقد تصلها التحسينات عبر تحديثات OTA.

ساعة Galaxy Watch 4 الجديدة أو غيرها من ساعات Galaxy Watch من بين الأجهزة القابلة للارتداء التي قد ترغب في ارتدائها على معصمك. فقد صممتها Samsung لمنافسة Apple Watch Series و next Series المختلفة . التي تأتي مع ميزة قياس ضغط الدم ، ECG ، اكتشاف السقوط ، وأدوات صحة المرأة، التحديات، النوم الخطوات ، ….. إلى جانب الميزات الأخرى التي أصبحت الآن جزءًا ساعات Galaxy Watch المختلفة.

 









إلى جانب ذلك هناك وظيفة تعقب الإجهاد والتنفس على Galaxy Watch و Galaxy Watch Active القابلة للارتداء، من الضروري التحقق مما إذا كنت تتجاوز الحد وتتحمل المزيد من الضغط.

تنبهك الساعة بعد ارتدائها، عندما يكون مستوى الضغط مرتفعًا جدًا أو أكثر من المعتاد. في هذه الحالة ، تنصحك الساعة بأخذ نفس عميق لتقليل التوتر والشعور بالانتعاش.


ستحصل على أفضل طريقة لتقليل التوتر والاسترخاء. لإدارة مستوى التوتر لديك وتتبعه ، إليك كيفية تتبع الإجهاد والتنفس على ساعات Galaxy Watch و Galaxy Watch Active.


قم بتنزيل تطبيق Samsung Health على ساعتك وعلى هاتفك المحمول المقترن بالساعة، على الهاتف ، يمكنك تنزيله من iOS App Store أو Android Play Store.

بعد التنزيل انتقل إلى تطبيق Health ، وافتح قائمة تعقب الإجهاد، سترى قائمة الإجهاد. قياس الإجهاد والتنفس جزء من قائمة تعقب الإجهاد.

اضغط على قياس


عند فتح قائمة تعقب الإجهاد ، اضغط على خيار القياس. الآن ، ارتدِ الساعة بإحكام " تنبهك الساعة لذلك" وانتظر بعض الوقت. لتظهر النتيجة، وتعرف مستوى التوتر لديك.


قياس الإجهاد والتنفس


لتعقب الإجهاد ، ستخبرك بالتوتر في مستويات التوتر. اللون الأخضر جيد ويظهر الأحمر مستوى عالي من الضغط.


الآن ، أدناه سترى التنفس


لتقليل مستوى التوتر. سترى تمرين التنفس 6 دورات في الدقيقة على نفس الشاشة. اضغط على التنفس لبدء تمرين لمدة دقيقة واحدة.

استنشق وازفر، 6 مرات كاملة لمدة دقيقة.



لتقليل التوتر يجب أن تأخذ نفسًا عميقًا وأن تأخذ شهيقًا وزفيرًا ست مرات. بعد انتهاء العملية ، سترى النتائج.

قياس الإجهاد والتنفس


تطبيق Samsung Health واحد من بين أفضل التطبيقات التي يمكنها أن تساعدك في الحفاظ على لياقتك ، وتعد وظيفة الإجهاد واحدة منها. يمكنك التحقق من مستوى التوتر لديك من وقت لآخر وممارسة الرياضة عن طريق التنفس، بالطريقة التي رأيناها سابقا.

في نفس القائمة " تعقب الإجهاد" ، يمكنك العثور على قياسات الموارد البشرية والإجهاد. في هذا الإعداد ، يمكنك تحديد ما إذا كنت تريد قياس التوتر بشكل مستمر ، كل 10 دقائق ، أو بشكل يدويًا.


هذه كيفية قياس الضغط والتنفس على ساعات Galaxy Watch و Galaxy Watch Active المختلفة. يمكنك أن معرفة مستوى توترك، دون الحاجة إلى طرف خارجي، في حالة منخفض جدًا يظهر باللون الأخضر. هذا يعني أنه ليس لديك أي ضغط في هذه اللحظة على الأقل ، مع حالة التوتر سيظهر باللون البرتقالي أو الأحمر فاعمل على تخفيفه باتباع الطريقة السابقة.